TOEICの勉強がやる気無くても習慣になる方法
こんにちは。
TOEIC講師のReyです。
まずは前回、
「やる気を失ってるあなたへ」
で書いたことを振り返ります。
TOEICの勉強をするのに、
やる気なんかいらない！
ただ習慣にすればいい！
そうすれば、勉強はやります！
本屋さんで
習慣化の本がなぜ、
あんなに売られているのか？
私たちは、やりたいことを
習慣化できたら
メリットが大きいからです！
でもそれだけ、大変だからです！
では今回は、どうやって
やる気無しでも勉強の
習慣がつくのか
お話します！
そもそも何日で、
人は物事を習慣化することが
できるのか？
人にもよりますが、
有名な日数は21日間と
66日間と言われています。
どうしても無理な日は、
1日サボっても、大して習慣化に
影響はありませんので、
すぐ諦めないでください！
ただ、回数が多かったり、
2日連続サボると
習慣化しづらいと
言われてます。
なので
まずは66日間を目指して、
下のやり方通りに
やってみてください！
早速やり方のお話です！
やり方は3stepです！
1、やさしい目標を決める！
まずは、毎日やる目標を決めます！
いきなり毎日2時間勉強する
というように大変なのは
オススメできません。
たとえば
毎日1分はやる！くらい
軽い目標からはじめてみてください。
2、人に報告する！ほめる！
誰かにやったことを
報告してください！
あと、じぶんを
褒めてください！
友達でも、裏アカでも、
ストーリーでも、何でもいいです！
英語好きと繋がりたい人、
海外好きの人、
たくさんいます！
3、目標を進化させる！
毎日の目標を1週間達成できたら、
次にちょっとレベルアップした
目標を掲げてみてください！
その新しい目標も、
誰かに報告すると
より頑張れると思います！
Step1の、
1日1分を目標じゃあ
点数あがらないよ？
って思いましたかね。
じゃあ今すぐ、
1分をはかって
勉強してみてください！
https://m.youtube.com/watch?v=sA0-QXbLnaE
もうちょい勉強してもいいかなって思えると思います。
もちろん1分で
終わる日があっても
いいと思います！
でも、いざやり始めると、
意外ともうちょいやろうかな！
と思えます！
私たちは、自転車でいうと、
こぎ始めがしんどいだけです！
あと、長時間
こぎ続けるのも
大変ですよね？
だから人に報告して、
自分でも褒めて、
前に進み続けるんです！
私は、今日もあなたがチャリに乗って、
重いスタートを切れるように、
進み続けられるように
応援しています！！
